Odvojite malo vremena da kreirate ugodna i opuštajuća noćna rutina Postalo je gotovo neophodno: sve lošije spavamo, teže se odvojiti od ekrana, a stres dana prodire u spavaću sobu. Osim tipičnog savjeta da se večera rano ili da se telefon odloži nekoliko sati prije spavanja, okruženje u spavaćoj sobi i kako ukrasite spavaću sobu biljkama Takođe mogu napraviti razliku kada je u pitanju uspavljivanje.
Pored odabira toplo osvjetljenje (po mogućnosti crvenkasto)Osim što održavate sobu urednom i krevet namješten, postoji vrlo jednostavna gesta koja mnogo pomaže: dodavanje biljaka. Neke vrste su u stanju pročistiti zrak, oslobađati kisik noću i stvoriti osjećaj smirenosti koji vas, a da toga niste ni svjesni, priprema za bolji san. Među svima njima, postoji nekoliko koje izvrsno funkcioniraju u noćni ormarić i u spavaćoj sobi a također ih je vrlo lako održavati.
Zašto imati biljke na noćnom ormariću i u spavaćoj sobi?
Godinama se ponavlja mit da Spavanje među biljkama je bilo opasno jer su nam "krali" kisik dok smo spavali; u stvarnosti, količina kisika koju konzumiraju je minimalna, mnogo manja od one koju osoba ili čak vaš kućni ljubimac konzumira dok spava pored vas. Istina je da, dobar odabir vrsteNjegove koristi za odmor i zdravlje su veoma zanimljive.
Postoje biljke koje se ističu po svojoj sposobnosti da filtriraju tipične otrovne spojeve u zatvorenom prostoruTo uključuje zagađivače poput formaldehida, benzena, ksilena, amonijaka i ugljičnog monoksida. Ovi zagađivači mogu poticati od lakiranog namještaja, boja, sredstava za čišćenje, sintetičkih tkanina ili plastike, a dugoročno gledano, utiču na naše disanje.
Osim toga, biljke pomažu u blago reguliše vlažnost okolineU vrlo suhim spavaćim sobama, njegovo prisustvo može kompenzirati taj nedostatak vlažnosti, nešto što je primjetno pri disanju noću, posebno ako imate sklonost suhom grlu ili sluzokoži.
Još jedna ključna stvar je psihološki efekat: okruživanje zelenilom stvara gostoljubiva i spokojna atmosfera. Stavite lijepu saksiju za cvijeće na mali stolViseća biljka na polici ili veća vrsta u uglu sobe unosi život, razbija hladnoću prostorije i tjera vas da poželite biti tamo i isključiti se iz dana.
Međutim, da bi sve funkcioniralo u vašu korist, preporučljivo je Ne pretrpavajte spavaću sobu s previše biljakaPreviše biljaka u saksijama može previše povećati vlažnost, postati previše intenzivna i, iz perspektive feng shuija, generirati previše aktivnu energiju za prostor za opuštanje. Bolje je imati nekoliko, dobro odabranih biljaka, namjerno postavljenih.
Noćne i umirujuće biljke za bolji san
Postoje neke vrste poznate kao noćne biljke jer dio svoje aktivnosti koncentriraju kada sunce zađe: neke oslobađaju svoju aromu uglavnom noću, druge otvaraju cvjetove u mraku, a nekoliko ih nastavlja proizvoditi kisik tokom ranog jutra. U različitim kulturama, ove vrste biljaka su smatrane zaštitnici za san i dompovezujući ih i sa smirenošću i sa određenom senzualnošću i intimnom energijom.
Valerian
Valerijana je jedna od klasičnih biljaka povezanih s problemi sa nesanicom, nervozom i anksioznošćuNauka još nije postigla konsenzus o njegovoj efikasnosti u svim slučajevima, ali u većem dijelu Evrope tradicionalno se koristi za podsticanje odmora, bilo u obliku infuzija, ekstrakta ili jednostavno uživanjem u njegovom prisustvu u spavaćoj sobi.
To je a aromatična biljka intenzivnog mirisaIma neobičan miris, koji mnogi opisuju kao vrlo prepoznatljiv. Iako može biti jak, ovaj miris pomaže u stvaranju mirnije atmosfere. Što se tiče njege, uspijeva u umjerenoj klimi, bez mraza i ekstremne suhoće, pa je najbolje zaštititi ga od vrlo niskih temperatura i pretjerano suhog zraka.
Valerijana se savršeno uklapa u minimalističke, organske ili vrlo neutralne spavaće sobe, jer Dodaje prirodan dodir, a da pritom nije previše nametljiv. A njegova diskretna prisutnost dobro se kombinira sa svijetlim drvetom, mekim tekstilom i zemljanim tonovima.
Mirni ljiljan ili spathiphyllum
Mirni ljiljan (Spathiphyllum) je jedan od Najpopularnije i najkorisnije sobne biljke za spavaće sobe. Njegovo jarko zeleno lišće i Bijelo cvijeće Pružaju trenutni osjećaj svježine, a sam pogled na njih prenosi spokoj. Smatraju se noćnom biljkom jer dobro podnose zatvorene prostore i doprinose stvaranju opuštajuće atmosfere.
Jedna od njegovih velikih prednosti je to što temeljito pročišćava zrak u prostorijipomažući u eliminaciji spojeva koji mogu biti štetni ako se vremenom akumuliraju. Prema poznatim studijama NASA-e o biljkama za pročišćavanje zraka, miroljubiv ljiljan je u stanju smanjiti prisutnost određenih toksina koji se nalaze u mnogim domovima.
Tokom proljeća i ljeta obično ulazi u duga faza cvjetanjaUz pravilnu gnojidbu u to vrijeme, možete uživati u njegovim bijelim listovima nekoliko mjeseci, što ga čini fantastičnim ukrasnim komadom za noćni ormarić, komodu ili kutak spavaće sobe.
Što se tiče njege, ona voli indirektno svjetlo i umjerena vlažnost okolineIdealan je za prostorije koje nisu pretjerano suhe; jednostavno održavajte podlogu blago vlažnom bez nakupljanja vode i postavite je dalje od vrlo hladnog propuha.
Biljke s tri zvjezdice za vaš noćni ormarić
Ako želite brz izbor biljke gotovo savršene za postavljanje pored krevetaTri se ističu: sansevieria, mirni ljiljan i aloe vera. Sve se lako uklapaju na noćni ormarić, zahtijevaju malo njege i poznate su po svojoj sposobnosti da poboljšaju noćnu atmosferu.
Sansevieria ili svekrvin jezik
Sansevieria, poznata i kao svekrvin jezik, vjerovatno je jedna od Najotpornije sobne biljke koje možete imatiPodnosi propušteno zalijevanje, bolje od mnogih drugih podnosi slabu svjetlost i teško je napadaju štetočine ako je ne potopimo vodom.
Njegova najzanimljivija karakteristika za spavaću sobu je to što Nastavlja oslobađati kisik tokom noćiZa razliku od većine biljaka koje se fokusiraju na taj proces tokom dana, dok spavate, pomaže u osvježavanju zraka u prostoriji i smanjenju određenih toksina u okolini.
Listovi sansevierije su dugi, čvrsti i uspravni, tako da Zauzimaju vrlo malo horizontalnog prostora na malom stolu.Ovaj visoki i vitki dizajn se prekrasno uklapa u spavaće sobe modernog, nordijskog ili drugog stila. minimalistički, a dodaje i vrlo zanimljiv grafički dodir.
Da biste ga pravilno održavali, idealno bi bilo da ga postavite na mjesto sa jarko indirektno svjetlo, iako podnosi i sjenovitija područjaZalijevanje treba biti vrlo umjereno, dopuštajući supstratu da se potpuno osuši između zalijevanja i koristeći saksije s dobrom drenažom kako bi se izbjeglo nakupljanje vode. Također je preporučljivo držati ga dalje od propuha hladnog zraka.
Ljiljan mira kao noćni pratilac
Već smo spomenuli miroljubivu biljku kao noćnu i pročišćavajuću biljku, ali ona zaslužuje posebno mjesto pored gredice jer Odlično funkcionira na noćnom ormariću.Njegovi široki listovi i bijeli cvjetovi ukrašavaju bez potrebe za mnogim drugim dodacima.
Oslobađanjem vlage i filtriranjem neželjenih supstanci, miroljubivi ljiljan doprinosi za održavanje čistijeg, prozračnijeg zraka u spavaćoj sobi. Ako se često budite sa suhim nosom ili osjećajem začepljenosti zraka, to vam može pomoći da osjetite da je atmosfera lakša.
Ali zapamtite da mu je potrebno podloga koja je uvijek blago vlažnabez pretjerivanja. U vrlo suhim spavaćim sobama, cijenit će blago orošavanje lišća kako bi se oponašala veća vlažnost okoline. Najbolje je izbjegavati intenzivnu direktnu sunčevu svjetlost na noćnom ormariću, jer to može oštetiti lišće.
Aloe vera: pročišćivač i prirodni pribor za prvu pomoć
Aloe vera je još jedan odličan kandidat za pomoćni stolić jer kombinuje estetske, pročišćavajuće i ljekovite prednostiNjegovi mesnati, izduženi listovi daju spavaćoj sobi vrlo moderan izgled, posebno ako su posađeni u minimalističku keramičku ili cementnu saksiju.
Kao i sansevieria, aloja je sposobna oslobađaju kisik tokom noćipomaže u osvježavanju zraka u prostoriji dok spavate. Osim toga, ima sposobnost apsorbiranja određenih tvari prisutnih u kućnom okruženju.
S druge strane, imati biljku aloe vere pri ruci je vrlo praktično: pulpa njenih listova se godinama koristi zbog svojih blagotvornih svojstava. regenerativna i umirujuća svojstva na kožiU slučaju manje opekotine, blage iritacije ili zatezanja, možete odrezati mali komad lista i nanijeti gel unutra (pod uslovom da se radi o biljci uzgojenoj bez agresivnih hemikalija).
Što se tiče održavanja, to je biljka koja zahtijeva Puno svjetla, ali bez intenzivne direktne sunčeve svjetlosti u zatvorenom prostoruZalijevajte štedljivo: bolje je zalijevati pod vodom nego previše, dopuštajući zemlji da se potpuno osuši prije ponovnog zalijevanja. Opet, saksija s odličnom drenažom je neophodna.
Druge preporučene biljke za spavaću sobu
Pored favorita za noćni ormarić, postoji čitav niz vrsta koje odlično funkcionišu u spavaćim sobama, bilo da su za njihovu kapacitet pročišćavanja, njegova otpornost ili njegova dekorativna vrijednostNeki mogu stati na mali stol; drugi su bolji na pod, police ili visoke police.
Fikus: prisustvo i stil
Fikusi se široko koriste u dekoraciji zbog svog elegantnog izgleda i obilnog lišća. Istina je da zahtijevaju Zahtijevaju malo više njege od drugih, otpornijih vrsta.Ali su i dalje prilično pristupačni za svakoga ko ima minimalnu dosljednost.
Budući da ove biljke mogu dostići dobru veličinu, potrebne su im dovoljno prostora za razvojDakle, nisu najbolji izbor za noćni ormarić. Bolje funkcionišu u praznom uglu spavaće sobe, gdje njihovo lišće stvara dekorativnu zelenu pozadinu.
Fikusi poput Puno svjetla, ali bez intenzivne direktne sunčeve svjetlostiVažno je filtrirati svjetlost zavjesama ili ih držati dalje od prozora kroz koje direktno sija sunce. Također je preporučljivo držati ih dalje od radijatora, propuha i pretjerano niskih temperatura.
Što se tiče zalijevanja, dovoljno je nekoliko puta sedmično po toplom vremenu ili kada primijetite da je površina tla suha zimi. Također je dobra ideja povremeno očistiti njegove široke listove krpom... vlažnom krpom za uklanjanje prašinejer na ovaj način bolje dišu i izgledaju sjajnije.
Tokom proljeća i ljeta možete doprinijeti tečno gnojivo razrijeđeno u vodi za navodnjavanje kako bi se podržao njegov rast. Postoji mnogo vrsta fikusa: benjamina, lyrata, elastica… možete odabrati onu koja najbolje odgovara stilu vaše spavaće sobe.
Engleski bršljan
Engleski bršljan je penjačica koja izgleda spektakularno u police ili viseće korpe unutar spavaće sobe. Njegove viseće stabljike dodaju romantičan ili boemski dodir i vrlo su dekorativne.
Osim toga, smatra se dobrom biljkom za za hvatanje suspendovanih čestica i pomažu u poboljšanju kvalitete zraka u zatvorenom prostoru. Međutim, mora se držati izvan dohvata kućnih ljubimaca ili male djece, jer može biti otrovan ako se proguta.
bostonska paprat
Bostonska paprat je idealna u sobama sa donekle suha atmosferajer pomaže ublažiti suhoću. Njegovi viseći, pahuljasti listovi dodaju volumen i izgledaju sjajno u korpama ili na polici.
Potrebno mu je indirektno svjetlo i dobra vlažnost okolineU vrlo suhim spavaćim sobama, dobra je ideja poprskati ga vodom ili postaviti ovlaživač zraka u blizini kako biste spriječili isušivanje.
Pothos ili pothos
Pothos (Epipremnum aureum) je klasik jer gotovo... Preživljava sve i prilagođava se većini prostorija.. Sasvim dobro podnosi slabe nivoe svjetlosti.Međutim, ako ima više svjetla, brže raste i ima upadljivije listove.
Njegov stil vješanja čini ga savršenim za objesite ga iznad malog stolana obližnjoj polici ili visokoj polici. Šarenim sortama će trebati malo više svjetla kako bi se sačuvali svijetli tonovi lišća.
zamioculcas
Zamiokulkas se smatra jednim od najotpornije sobne biljkeSve dok je ne zalijevate previše, savršena je za spavaće sobe sa slabom svjetlošću, jer dobro podnosi djelomičnu sjenu.
Njegov moderan izgled, sa sjajnim, uspravnim listovima, odlično se uklapa sa moderni i minimalistički ukrasiTreba ga zalijevati samo kada se zemlja potpuno osuši i izbjegavati saksije sa nakupljenom vodom.
Ukusna monstera
Monstera deliciosa je zvjezdana biljka ako želite dašak... Džungla i egzotika u vašoj spavaćoj sobiNjegovi perforirani listovi su vrlo dekorativni i ispunjavaju svaki kutak bez mnogo truda.
Može se postaviti u ugao sobe, na pod ili na stalak, i dobro se prilagođava srednje indirektno svjetloUz podršku, može postepeno dobijati na visini i prisutnosti.
Biljke koje pročišćavaju zrak u spavaćoj sobi
Prema nekoliko studija, uključujući i poznatu NASA-inu studiju, postoje biljke koje djeluju gotovo kao Mali prirodni filteri u kućiNeće zamijeniti svakodnevnu ventilaciju, ali mogu doprinijeti smanjenju uobičajenih toksičnih tvari u zatvorenim prostorima.
Među najzanimljivijim za spavaću sobu su mirni ljiljan, zmijska biljka, engleski bršljan, bambusova palma i aloe veraSvi oni, u većoj ili manjoj mjeri, pomažu u čišćenju zraka od zagađivača poput formaldehida, benzena ili ksilena, a istovremeno pružaju i dekorativni dodir.
Ljiljan mira, na primjer, je dobra opcija za ljude sa alergije ili osjetljivost na plijesanjer pomaže u smanjenju spora u zraku. Bambusova palma, sa svoje strane, također doprinosi povećanju relativne vlažnosti zraka, što je vrlo korisno u suhim klimama.
Biljke koje preporučuje Feng Shui za spavaću sobu
Iz perspektive feng šuija, spavaća soba je prostor u kojem [sljedeće treba da dominira]: mirna i spokojna energijaStoga se ne preporučuje ispunjavanje prostorije biljkama ili korištenje vrlo velikih vrsta ili onih s izrazito šiljastim listovima koji stvaraju previše aktivnu energiju.
Međutim, postoje određene biljke koje feng shui... smatra ih saveznicima blagostanja i harmonije u spavaćoj sobi:
- lavanda: Poznat po svom umirujućem mirisu, pomaže u opuštanju i podstiče san. Potrebno mu je dobro svjetlo i fantastičan je za odbijanje komaraca ljeti.
- Srećni bambus: Povezuje se sa harmonijom i stabilnošću u domu.
- orhideja: Simbol elegancije, senzualnosti i emocionalne ravnoteže, također pomaže u regulaciji vlažnosti.
- Crassula ovata (biljka novca): povezano s prosperitetom i ekonomskim izobiljem.
- Potos: Kaže se da pomaže u otključavanju stagnirajućih energija i aktiviranju donekle "mrtvih" dijelova kuće.
Poželjno je postaviti ove biljke en noćni ormarići, kutne police ili visoke policeizbjegavajući ih puniti tik oko kreveta kako bi energija mogla teći nesmetano.
Prednosti spavanja s biljkama u spavaćoj sobi
Postavljanje biljaka na noćni ormarić ili na druga mjesta u spavaćoj sobi nije samo estetsko pitanje; postoji nekoliko... konkretne koristi za zdravlje i dobrobit što bi trebalo uzeti u obzir.
S jedne strane, mnoge vrste pomažu u pročišćavaju zrak i neutraliziraju miriseOvo je ključno u gradskim domovima izloženim zagađenju, isparavanju ili neugodnim mirisima izvana. Neki su posebno efikasni protiv duhanskog dima ili određenih hemijskih spojeva.
Oni takođe doprinose lagano ovlažite okolinuAko se zimi uvijek oslanjate na ovlaživač zraka ili primijetite da grijanje jako isušuje zrak, određene biljke mogu pomoći u ublažavanju tog efekta, čak i signalizirajući svojim tlom kada okolina postane previše suha.
Još jedan ključni aspekt je njegov uticaj na san: vrste kao što su lavanda, neke gardenije ili valerijane Poznati su po tome što podstiču opuštanje, bilo kroz svoj miris, simboliku ili osjećaj povezanosti s prirodom koji evociraju.
Sa emocionalne tačke gledišta, uključivanje zelene boje u spavaću sobu poziva... uspori, isključi se iz ritma dana i tretirajte prostor kao utočište. Ta mala rutina zalijevanja, orezivanja ili jednostavnog posmatranja biljaka prije spavanja može postati dio vašeg opuštajućeg noćnog rituala.
Kako ukrasiti spavaću sobu biljkama, a da je pritom ne preopterećujete
Ključ za uspješan rad biljaka u spavaćoj sobi je Ne pretjerujte s količinom niti preopterećujte prostorNe radi se o stvaranju džungle, već o postavljanju strateških detalja zelenila koji donose svježinu i smirenost.
Dobar trik je igrati se sa različite visine i veličine: mala biljka na noćnom ormariću (sansevieria, aloe, sukulente), jednu srednje veliku na komodi (spathiphyllum, pothos) i možda veću na podu (monstera, fikus, areka palma) u praznom kutu.
Viseće biljke, kao što su viseći sukulenti, bršljan ili potosVrlo dobro funkcioniraju iznad kreveta (na visokoj polici), u kutovima ili pored prozora, dodajući pokret bez zauzimanja prostora na podu.
Saksije za cvijeće možete koristiti i kao dekorativni element: mijenjajte boje, materijale i teksture kako biste stvorili raznolikost, a istovremeno zadržali kohezivan izgled. Paleta boja u skladu s ostatkom spavaće sobeKorpe napravljene od prirodnih vlakana, glazirane keramike, cementa... sve dodaje karakter.
Međutim, uspjeh ukrašavanja biljkama zavisi od Pazite na njih i mudro ih zalijevajte.Istražite specifične potrebe svake biljne vrste i kreirajte realističnu rutinu zalijevanja na osnovu vašeg načina života. I ne zaboravite svakodnevno prozračivati: važno je spriječiti nakupljanje viška vlage i vode u saksijama, jer to može potaknuti rast plijesni, što je štetno i za vaše zdravlje i za same biljke.
Biljke posebno pogodne za spavaću sobu
Ako želite odmah preći na stvar, postoji niz biljaka koje su, zbog svojih karakteristika, posebno pogodno da živi s nama dok spavamo i to potpuno razotkriva mit da nas biljke "guše" noću.
- Aloe vera: Pored kozmetičke i medicinske upotrebe, noću oslobađa kisik i pomaže u neutralizaciji mirisa i hemijskih spojeva iz deterdženata i plastike.
- lavanda: Njegova aroma pomaže vam da zaspite i odbija komarce ljeti; potrebno mu je puno svjetla.
- orhideja: Nježan i elegantan, dobro reguliše vlažnost i ukrašava svaki mali sto ili komodu.
- Sansevieria: Noću pretvara ugljikov dioksid u kisik, idealno za spavaće sobe sa slabom svjetlošću i za ljude koji zaboravljaju na zalijevanje.
- Ljubavni luk (Chlorophytum comosum): Klasična sobna biljka koja filtrira ugljični monoksid, benzen i formaldehid, značajno poboljšavajući kvalitetu zraka.
Ove vrste, u kombinaciji sa dobra dnevna ventilacija i odgovarajuća rasvjetaStvorit će mnogo zdravije, gostoljubivije i ugodnije okruženje za odmor. Odabirom nekoliko biljaka koje dobro odgovaraju vašem svjetlu, prostoru i vremenu provedenom u njezi, vaš noćni ormarić i spavaća soba mogu se transformirati u malu zelenu oazu u kojoj je mnogo lakše isključiti se i mirno spavati.
